染发和拉直一天可以完成。一天之内想要完成染发和拉直，一般是先拉直再染发。因为拉直头发需要使用软化剂对头发进行软化，然后通过高温的方式将头发拉直，这个过程会让头发极度受损。如果先进行染发，而头发尚未完全恢复到正常状态，进行头发拉直处理时，高热的直发棒会使头发极度干燥和易断裂。这也加剧了头发的损害和脱发的风险，所以建议在先进行头发拉直之后，再进行染色。
需要注意的是，这两个处理都会对头发造成一定的损伤。为了减少伤害并保护头发，建议在处理后进行头发护理。头发护理可以包括使用营养油、洗发水和护发素等滋养产品，并避免在处理头发之后过度地使用电吹风或其它电器，定期进行深层护理也对恢复受损头发的健康非常重要。
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