1、使用防晒霜：在进行军训时，涂抹防晒霜是一种有效预防紫外线伤害的方法。防晒霜应涂抹在裸露的皮肤上，特别是面部、颈部和手臂等部位，这样可以降低皮肤被紫外线照射的风险。
2、穿戴防晒衣：防晒衣通常具有专门的防晒材料，可以阻挡紫外线的穿透，并提供更好的皮肤保护。军训期间可以选择长袖衬衫、长裤和宽边帽等服装，以减少紫外线的暴露。
3、注意饮水：在炎热的环境下进行军训，身体容易出现脱水现象。因此，要保持充足的水分摄入，最好喝些含有葡萄糖或盐的水。这样可以补充体内流失的水分、糖分等，并缓解皮肤不适。
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