卸妆油一周用2-3次最好。卸妆油在去除化妆品方面的效果非常好，但过度和频繁使用可能会对皮肤造成伤害。因此，最好不要每天都使用卸妆油，建议一周使用2-3次。对于经常化妆的人群，每天使用卸妆油是可以接受的，但在使用卸妆油后，最好还要使用洗面奶进行清洁。这样可以确保彻底清除残留在皮肤表面的油脂和污垢，并保持皮肤的清洁和健康。
另外，无论是否化妆，如果使用卸妆油，最好后续再擦上防晒霜。防晒霜的使用可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害，并预防皮肤干燥和老化。对于只化淡妆的人来说，可以将洗面奶用作代替卸妆油的选项。洗面奶具有清洁功效，可以轻松去除淡妆品，如粉底、腮红或眼影。但是，对于较浓的妆容，还是建议使用卸妆油来确保有效而彻底地清除化妆品。
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