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  维生素d3为啥不建议晚上服用

  1、影响睡眠质量：维生素d3的摄入可以抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一种能够帮助我们入睡的天然荷尔蒙，当我们在暗处时，我们的身体会产生更多的褪黑素，这会让我们变得更加困倦。如果在晚上摄…

  2024 年 5 月 8 日

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